لجمال البشرة فى الصيف

مزاج الإنسان وإقباله على الحياة، يحكمه الطقس من حوله، فمع حلول تباشير الصيف.. تتهلل أسارير الوجه بالبشر والترحاب لهذا الفصل الجميل.. فصل الانطلاق والتخفيف من الملابس، بوزنها الثقيل.. فصل الإجازات والهروب من متاعب العمل والدراسة، إلى المصايف والنزهات.. فصل الود ووصل العلاقات الاجتماعية وتجديدها وإحيائها بعد شتاء قارس، يحبسنا داخل المنازل حول المدفئة، وتحت الأغطية السميكة.
الصيـف بنهاره الطويل، وما يفعله ضـوء النهـار في كيمياء الجسم، ومزاج الإنسان وانشراح صدره.. الصيف فصل الحرية والتجمعات الشللية والصحبة والزيارات العائلية.
إلا أن الحرارة المرتفعة والرطوبة العالية المصاحبة لفصــل الصيف، قد يسببان لنا بعض المتاعب، ولكي نتغلب عليها ويكون فصل الصيف هو فصل المتعة بحق، ونستمتع لأقصى حد. نقدم لك بعض الأفكار البسيطة للحفاظ على جمالك في أثناء الصيف..
العناية بالبشرة:
الجرعات الكبيرة التي يتعرض لها الجلد من الأشعة فوق البنفسجية تؤدي مع الوقت إلى حدوث تلف بالكولاجين الطبيعي الذي تحويه البشرة، وبالتالي يفقد الجلد مرونته تدريجياً، ويتعرض للانكماش وظهور التجاعيد المبكرة، كما يفقد رطوبته ويتعرض للجفاف والقشف. وللوقاية من هذه الأضرار يجب عدم الإفراط في التعرض لأشعة الشمس بقدر الإمكان وتجنب عمل حمامات الشمس على شواطئ البحر. وفي حالة التعرض للشمس لفترات طويلة يجب دهان الجلد بكريم أو سائل واقٍ من أضرار الأشعة. وتسمى مثل هذه المستحضرات Sun Screens لكن يجب الحذر من الإفراط في استخدامها لذوات البشرة الحساسة. ويمكن تحضير هذه المستحضرات من مكونات طبيعية ليس لها أي مضار. ويتركــب هــذا المستحضــر من 6 ملاعــق كبيــــرة زيت سمســم + 4 ملاعق كبيرة زيت قرنفل + ملعقتين كبيرتين خل التفاح + بضع نقاط من زيت زهور اللافندر.
ويتم مزجها جميعاً، ودهان الوجه بها قبل التعرض للشمس بوقت كافٍ حتى تتشربه البشرة، ويستفيد منه الجلد.
خطوات تنظيف البشرة:
وفي فترة الصيف مع الحرارة والرطوبة العالية، يزيد نشاط الغدد الدهنية، فيظهر الوجه بمظهر دهني، وهـذه الدهــون تجتــذب الأتربــة العالقــة في الجو، مما يعرض الوجه لانسداد مسامه بالأتربة والأوساخ، لذا نلجأ لتنظيف البشرة بعمق، ولا نكتفي بغسلها بالماء والصابون، وتنظيف البشرة يرتبط بنوعها، فالبشرة الدهنية يلزمها تنظيف أسبوعي، أما البشرة الجافة فتنظف مرتين شهرياً.
حمام البخار:
أول خطوة في تنظيف البشرة هو حمام البخار الذي يساعد على تفتيح المسام وتمددها، ويلين الدهون والأتربــة العالقــة بهــا فتسهل إزالتهــا، كمــا أنــه ينشــط الــدورة الدمــويــة والأوردة، مما يُكسب الوجه لوناً وردياً برَّاقاً. ويتم تعريض الوجه للبخار المتصاعد من الماء المغلي، ويا حبذا لو أضيف إلى الماء المغلي أوراق الزعتر والنعناع، فذلك يساعد البشرة الباهتة على الانتعاش.
التقشير:
- يأتي بعد حمام البخار، دور التقشير (الصنفرة) وهي أفضل طــريقة لتنظيــف البشــرة باستخــدام الحبيبــات الصغـيرة، والتــي تخلــص البشــرة من الدهون الزائدة، والأتربة العالقة، كما تخلص البشرة من النقاط السوداء والتي تظهر على جانبي الأنف. كما تقوم الصنفرة بدور هام جداً، وهو تخليص البشرة من الخلايا الميتة، فيشرق الوجه من جديد براقاً ناعماً.
ومستحضرات التقشير والصنفرة تباع جاهزة، إلا أنه يمكن تحضيرها بالمنزل من مكونات طبيعية. وهي تتركب من: ملعقة كبيرة من عسل نحل نقي - ملعقة صغيرة من ترمس مطحون - بضع نقاط من عصير الليمون (لذوات البشرة الدهنية). ويتم فرد هذا المزيج على الوجه، ويُترك لمدة 15 دقيقة على الأقل. ثم يُدعك الوجه به، ثم يشطف بالماء.
- وبعد الانتهاء من تنظيف البشرة، يفضل عمل «ترطيب» منعش لها، وذلك بمسح الوجه بقطعة مبللة بماء الورد أو تمرير مكعب ثلج على الوجه في حركة سريعة.
العناية بالشعر:
يُكتفــى بغســل الشعــر الجــاف مرتيـن أسبوعياً في فصل الصيف، أما الشعر الدهني فيفضل غسله 3 مرات في الأسبوع. فــالحــرارة الـعــالـيــة تــزيــد مــن الإفــرازات الدهنيـــة بفـــروة الــــرأس، نــاهيـــك عـــــن الــرطـــوبــــة والأتـــربـــة التــي تـعــلــق به.
وعند تمشيط الشعر، لا يجب استخدام فرشاة ذات نهايات مدببة، أو أسنان حادة، فقد تخدش فروة الرأس، وإنما تفضل الفرشاة ذات النهايات المكورة، كما أن الأمشاط المصنوعة من البلاستيك تضر بالشعر، وتعمل على تقصفه لما تحدثه من كهرباء استــاتيكـيــة بيــن الشعــيرات فــي أثنــاء التمشيــط. ونحــذر مــن التمشيــط العنيــف لأن ذلك من شأنه تقطيع الشعر وتقصفه.
العناية بالأقدام:
تكثر الشكوى من متاعب القدمين، وبخاصة في فصل الصيف، بسبب إفراز القدمين للعرق الذي تنتج عنه التهابات شديدة مع الاحتكاك في أثناء ارتداء الأحذية. لذا من المفضل وضع بودرة التلك على القدمين قبل ارتداء الحذاء لامتصاص العرق الزائد. كما يستحب في الصيف ارتداء الأحذية المكشوفة (الصنادل)، وذلك لتهوية القدمين. وعند ارتداء مثل هذه الأحذية، يجب تدليك جلد القدمين بكريم واقٍ من أشعة الشمس قبل التعرض لها بفترة كـــافية لحماية الأجزاء المكشوفة من القدم، من مضار الأشـعة. وتشـكـو الكثيرات من تورم القدمين خلال فصل الصيف بعد مدة من السير.. فيجب حينئـــذ وضعهمــا في حمــام ماء فاتر به مجموعــة مـن أوراق النعناع الطازجــة، أو يضــاف إليه مغلي النعناع بعد تبريده، وبعــد الاستمتــاع بهــذا الحمام، يتم تنشيــط القدميـــن وتدليكهمــا بكريــم مغذٍ لحمايتهمــا مــن الجفاف والتقشــف، ثــم رفعهمــا على وســادة لفتــرة مــن الوقــت ليــزول التــورم